¿Sabías que nuestra felicidad cambia con el tiempo? Un grupo de científicos se hizo esta pregunta y decidió investigar cómo las personas sienten su bienestar en diferentes etapas de la vida. Hoy te contamos lo que encontraron de forma clara y sencilla.
¿Qué investigaron los científicos?
Un equipo de expertos, liderado por Susanne Buecker y sus colegas, estudió cómo cambia la «felicidad subjetiva». Esto es básicamente cómo se siente cada persona con su vida. Revisaron muchos estudios grandes donde las personas habían sido entrevistadas varias veces durante años, para ver cómo sus niveles de felicidad cambiaban.
Este tipo de investigación se llama una «revisión meta-analítica». Es como juntar piezas de diferentes rompecabezas para ver el cuadro completo. Ellos estudiaron cómo la felicidad cambia desde la niñez hasta la vejez.
¿Qué encontraron?
Lo más interesante es que la felicidad no es una línea recta. Cambia dependiendo de la etapa de la vida. Aquí hay algunos puntos clave de lo que descubrieron:
- Infancia y juventud:
En general, los niños y jóvenes suelen ser bastante felices. Esto tiene que ver con el tiempo de juego, menos responsabilidades y el apoyo familiar. - Adultez temprana:
Cuando las personas entran a la universidad o comienzan a trabajar, su felicidad puede bajar un poco. Las nuevas responsabilidades, como pagar cuentas o buscar estabilidad, pueden ser un desafío. - Adultez media:
Durante esta etapa (alrededor de los 30 o 40 años), las personas suelen enfrentarse a mucho estrés: criar hijos, trabajar o cuidar a sus padres mayores. Esto puede hacer que la felicidad disminuya un poco. - Vejez:
Algo sorprendente es que, a medida que las personas envejecen, tienden a sentirse más felices otra vez. Esto puede ser porque se enfocan más en lo que realmente importa, como disfrutar el presente o pasar tiempo con sus seres queridos.
¿Por qué cambia la felicidad?
La felicidad cambia porque nuestras prioridades cambian. Cuando somos jóvenes, queremos explorar y probar cosas nuevas. En la adultez, nos preocupamos por tener éxito y cuidar de los demás. Más tarde, valoramos la tranquilidad y el tiempo con nuestros seres queridos. Cada etapa tiene sus retos y alegrías únicas.
¿Qué podemos aprender?
Este estudio nos enseña que no importa si en algún momento de la vida te sientes menos feliz, ¡es normal! La felicidad va y viene, pero siempre hay formas de mejorar cómo te sientes. Pasar tiempo con amigos, cuidar de tu salud y disfrutar las pequeñas cosas de la vida pueden ayudarte en cualquier etapa.
Buecker, S., Luhmann, M., Haehner, P., Bühler, J. L., Dapp, L. C., Luciano, E. C., & Orth, U. (2023). The Development of Subjective Well-Being Across the Life Span: A Meta-Analytic Review of Longitudinal Studies. Psychological Bulletin. https://doi.org/10.1037/bul0000401
