Categoría: Investigaciones y estudios sobre la felicidad

La Inteligencia Emocional y el estudio de la felicidad

TÍTULO :  La Inteligencia Emocional y el estudio de la felicidad

FUENTE : Revista interuniversitaria de formación del profesorado, ISSN 0213-8646, ISSN-e 2530-3791, Nº 66, 2009 (Ejemplar dedicado a: El optimismo), págs. 85-108

PAÍS : España

AUTOR : Pablo Fernández Berrocal, Natalio Extremera Pacheco

FECHA :  2009

Ver publicación :

El estudio del bienestar psicológico subjetivo. Una breve revisión teórica

TÍTULO :  El estudio del bienestar psicológico subjetivo. Una breve revisión teórica

FUENTE :

La Revista Venezolana de Educación.
Educere, vol. 14, núm. 49, junio-diciembre, 2010, pp. 265-275
Universidad de los Andes

PAÍS : Venezuela

AUTOR : Vielma Rangel, Jhorima; Alonso, Leonor

FECHA :  Junio – diciembre 2010

Ver publicación :

Anthony de Mello – La felicidad

 

   Mira dentro de ti, entiende que existe un generoso reino de felicidad autosuficiente. Tú no lo habías encontrado antes dentro de ti, porque tu atención estaba volcada hacia las cosas en que crees, o hacia tus ilusiones con respecto al mundo. Necesidades emocionales para conseguir la felicidad en el exterior, no hay ninguna; puesto que tú eres el amor y la felicidad en ti mismo. Sólo mostrando ese amor y gozándote en él vas a ser realmente feliz, sin agarraderas ni deseos, puesto que tienes en ti todos los elementos para ser feliz. Pon tu felicidad en la vida y te darás cuenta de que, cuando quedas libre, es cuando eres capaz de amar. Alimenta este valiente sentimiento. Tú alcanzaste la felicidad. ¿Consigues sentirla? «La felicidad no está en lo que yo poseo sino en lo que soy». Tu yo es el que necesita ser. ¿Puedes verlo?

   Esta es la fe verdadera. La felicidad y el amor van juntos pero no producen emociones, ni excitación, porque esto es enemigo de la felicidad. Tampoco producen aburrimiento, porque la felicidad nunca harta cuando es, de verdad, felicidad. La felicidad no tiene contrapuesto porque nunca se pierde. Puede estar oscurecida, pero nunca se va porque tú eres felicidad. Si deseamos ser felices, podemos serlo inmediatamente, porque la felicidad está en el momento presente. Aun así, si deseamos ser más felices de lo que somos, o más felices que los otros, tenemos los atributos de una persona infeliz, porque las felicidades no se pueden comparar. Ese tipo de deseo es insaciable. Podemos ser tan felices como lo somos, y no podemos nunca medir cuán felices son los otros. Abrir bien los ojos para ver que la infelicidad no viene de la realidad, sino de los deseos y de las ideas equivocadas. Para ser feliz no has de hacer nada, ni conseguir nada, sino deshacerte de falsas ideas, ilusiones y fantasías que no te dejan ver la realidad. La felicidad no tiene causa. Cuando nada pueda herirte, ninguna persona, ningún acontecimiento, nada, entonces serás feliz. ¿Qué hacer para ser feliz? ¡Nada! No se hace nada. Es necesario desprenderse de las cosas. De la ilusión. De las ideas erróneas. Nuestra felicidad o infelicidad dependen más de la manera por la cual percibimos y nos enfrentamos con los acontecimientos, que de la propia naturaleza de éstos. Si no te está gustando tu vida, hay algo radicalmente erróneo en ti. Todos somos necesarios. El valor para tener en cuenta es ser feliz y buscar tu sitio en la vida. Tú ya eres felicidad, eres la felicidad y el amor, pero no lo ves porque estás dormido.

Diseñan una canción científicamente para hacer feliz a tu bebe

AUTOR : Caspar Addyman & Lauren Stewart

AÑO : 2016

RESUMEN DEL ESTUDIO :

Tras varios meses de investigación, 2 científicos y una compositora y la colaboración de más de 2.300 padres de todo Reino Unido, pruebas de laboratorios con bebés y el talento musical de una cantante ganadora de premios Grammy, se creó la primera canción diseñada científicamente para hacer reír a bebés.
«Inicialmente colectamos una serie de sonidos que pensamos era importante incluir y luego comenzamos a hacer pruebas de laboratorio», dijo a la BBC Caspar Addyman, del equipo que lideró la investigación.
Addyman señaló que la canción contiene diferentes elementos que atraen a los bebés, como voz de mujer y notas musicales en escala mayor.

                                           happy song

«Sabíamos que debía tener una voz de mujer, pero otras cosas no eran tan obvias porque los bebés tienen un ritmo cardíaco muchísimo más rápido que el nuestro, así que las cosas pueden sonar mucho más lentas para ellos porque el mundo va en cierta forma más rápido», explicó el experto.

En principio se le pidió a los padres que nombraran los sonidos que hacían reír a sus bebés, a fin de incluirlos en la canción.

Estos incluían estornudos, (51%) ruidos de animales, (23%) y risas de bebés (28%), que forman parte de la canción creada por los científicos Addyman, Lauren Stewart y la cantante Imogen Heap del grupo musical C&G Baby Club.

Addyman señaló que con los sonidos enviados por los padres, y basándose en investigaciones que él y la profesora Steward habían hecho en el pasado, la cantante compuso cuatro melodías.

«Y le tocamos fragmentos de estas melodías a 25 niños para ver cómo reaccionaban y establecer si preferían una en particular».

«No nos podían decir directamente, por supuesto. Tenían menos de un año, pero hubo una en particular que generó más risas y más saltos».

En total, los científicos monitorearon las reacciones de más de 50 bebés, incluyendo movimientos, expresiones faciales, ritmo cardíaco y vocalizaciones, para ver qué parte de las canciones generaban un estado de ánimo alegre y positivo.

Tras tres meses de prueba, «la canción feliz» tomó forma y para asegurarse de que los resultados eran confiables, los científicos y la cantante la sometieron a otras pruebas.

«La música es una parte importante de nuestras vidas y queríamos entender qué tan temprano en el desarrollo de un niño esto se manifestaba».

«Los músicos dirían que todo está relacionado con las emociones, pero qué mejor forma de estimular emociones positivas que crear una canción para hacer feliz a los bebés», expresó Addyman.

Escucha la canción aquï :

La generosidad te hace más feliz

AUTORES : Soyoung Q. Park , Thorsten Kahnt, Azade Dogan, Sabrina Strang, Ernst Fehr & Philippe N. Tobler

AÑO : 2017

TÍTULO ORIGINAL DEL ARTÍCULO :  A neural link between generosity and happiness.

NOMBRE DE LA REVISTA  : Nature Communications

Ver artículo original (En inglés)

RESUMEN DEL ESTUDIO

Los investigadores han encontrado una conexión entre la felicidad y los actos de generosidad. Dar a los demás, dicen, activa un área del cerebro vinculada con la satisfacción y el ciclo de recompensa. En el presente estudio se utilizó imágenes de Resonancia Magnética funcional (IRMf) para investigar cómo la generosidad está vinculada a la generosidad en el nivel neuronal. 

Los participantes prometieron gastar dinero durante las próximas 4 semanas ya sea en otros (grupo experimental) o en ellos mismos (grupo de control). Aquí, informamos que, en comparación con los controles, los participantes en el grupo experimental toman decisiones más generosas en una tarea independiente de toma de decisiones y muestran aumentos más fuertes en la felicidad. Las decisiones generosas involucran la unión temporal-parietal (TPJ) en el experimento más que en el grupo de control y modulan diferencialmente la conectividad entre TPJ y el estriado ventral. Es importante destacar que la actividad estriatal durante las decisiones generosas está directamente relacionada con los cambios en la felicidad. Estos resultados demuestran que el control de arriba hacia abajo de la actividad estriatal juega un papel fundamental en vincular la generosidad inducida por el compromiso con la felicidad.